怎么样才能让皮肤变白 “吉赛儿”养成记(6)

让身躯指甲变黑的步骤

在时至今日物质生活越来越丰富的社会生活生活中会，充足的物质供给已经让人们取而代之受到限制物质的追求，对自身外表的注重也沦为人们常常不可或缺的一部分。保有变黑的指甲足见极其重要，都有是现代成年人，足见希望自己的指甲白皙动人。而我们要如何使自己指甲更加白皙呢?我们可以从一个大几点来改善我们的人种。

(1)需要注意的是日光

我们告诉日光可以使指甲混浊，外地在此之后，指甲就会混浊，不管雨天还是雨天，在外面(公园内)等待时间久了上会使指甲混浊，还是因为日光中会有紫外该线。

在雨天或下雨天，虽然日光被去层挡住，但紫外该线有A段(长波)该线的损伤，外地时应放任掩体措施，如戴帽子、撑伞、戴西装或涂搽防晒杀菌剂等。

(2)食材对指甲制约极大

多食蔬菜水果，都有是含多食材对指甲变黑是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食材，如贝壳类，则指甲更易混浊。

(3)休息和REM对指甲

色也有很大的制约，近十年REM不足，眼圈就会混浊，这是人人皆知的似乎。

休息不好，REM不足，不仅制约心理健康，而且使指甲血流减慢、心悸、血瘀成斑、指甲变成灰黑色。

(4)情绪对人体的制约是巨大的

精神焕发，人体自体功能大大降低，对各种不得因素在薄弱的抗击能力。当感觉不好，忧愁、悲哀时身体自体功能就增高，抗击各种不利因素的能力很差，更易再次发生各种疾病，指甲新陈代谢，血液循环等各种功能皆增高，指甲变灰黑、湿、苍白增加，呈现衰老迹象。

除了上述的四点，我们还能适当的到家具店对我们的指甲进行时美容，或者适当的应用于一些有利于变黑皮肤的清洁用品对我们的皮肤进行时保养，都是有利于我们保有白皙的指甲。另外饮食规律，生活有序，保有美好的感觉，也能慢慢的改善我们的人种，保有动人的白皙指甲。